Apa yang Sebaiknya Dilakukan Setelah Sahur? Simak Tips Ini

RASELNEWS.COM - Waktu setelah makan sahur dinilai sebagai momen yang sangat berharga selama bulan suci Ramadan. 

Pemuka agama, Aljarwi Ahmad, mengajak umat Islam untuk memanfaatkan waktu tersebut dengan kegiatan yang bernilai ibadah dan bermanfaat, bukan justru diisi dengan aktivitas yang sia-sia.

BACA JUGA:Ibadah Terbaik di Awal Ramadan, Tips Memaksimalkan Pahala Sejak Hari Pertama Puasa

Menurut Aljarwi, setelah sahur sebaiknya umat Islam tidak langsung kembali tidur, melainkan mempersiapkan diri untuk menunaikan sholat Subuh. 

Ia menekankan pentingnya menjaga kualitas ibadah sejak awal hari agar puasa yang dijalani semakin bermakna.

BACA JUGA:Bacaan Doa Setelah Sholat Tarawih Lengkap Arab dan Artinya

“Waktu setelah sahur itu adalah waktu yang penuh keberkahan. Sebaiknya digunakan untuk berzikir, membaca Al-Qur’an, dan bersiap melaksanakan sholat Subuh. Jangan sampai momen ini terbuang percuma,” ujarnya.

Ia menjelaskan, suasana pagi hari yang tenang dan udara yang masih segar sangat mendukung untuk memperbanyak ibadah. 

BACA JUGA:Doa Menyambut Ramadan dan Maknanya, Umat Muslim Diajak Bersihkan Hati

Membaca Al-Qur’an setelah Subuh, kata dia, dapat memberikan ketenangan batin sekaligus menambah pahala di bulan yang penuh rahmat.

Selain ibadah, Aljarwi juga menganjurkan umat untuk mengisi waktu pagi dengan kegiatan positif seperti mendengarkan tausiyah, mengikuti kajian singkat, atau melakukan olahraga ringan. 

BACA JUGA:Masuk Angin Jangan Disepelekan, Pakar Kesehatan Ungkap Risiko Penyakit Serius

Aktivitas tersebut dinilai mampu menjaga kebugaran tubuh selama menjalani puasa.

“Olahraga ringan seperti jalan santai atau peregangan setelah Subuh boleh dilakukan agar tubuh tetap segar. Tapi tetap jangan berlebihan agar tidak menguras energi,” jelasnya.

Lebih lanjut, ia mengingatkan generasi muda agar tidak mengisi waktu usai sahur dengan kegiatan yang berpotensi merugikan, seperti balap liar, nongkrong tanpa tujuan, atau bermain gawai secara berlebihan hingga melalaikan waktu sholat.

BACA JUGA:Tanda Rumah Berhantu Menurut Ahli Spiritual, Kenali Ciri dan Cara Menyikapinya

“Ramadan adalah bulan pembinaan diri. Jangan sampai setelah sahur justru melakukan hal-hal yang bisa merusak diri sendiri dan mengganggu orang lain. Gunakan waktu untuk hal yang membawa manfaat dunia dan akhirat,” tegas Aljarwi.

BACA JUGA:'Puasa' Gula Selama 30 Hari, Ini Dampak Positif bagi Kesehatan Ginjal Anda

Bagi masyarakat yang harus beraktivitas pagi hari, ia menyarankan agar memanfaatkan waktu setelah Subuh untuk merencanakan kegiatan harian agar lebih produktif. 

Sementara bagi yang ingin beristirahat, dianjurkan tidur secukupnya setelah menunaikan sholat Subuh agar kondisi tubuh tetap prima.

BACA JUGA:Pilihan Minuman Sehat Saat Berbuka Puasa Agar Tubuh Tetap Bugar Selama Ramadan

Menurutnya, kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten selama Ramadan dapat membentuk karakter yang lebih disiplin dan religius. 

Ia berharap bulan suci ini benar-benar menjadi momentum perubahan ke arah yang lebih baik.

BACA JUGA:Awal Tahun 2026 Rezeki Datang dari Segala Penjuru, Baca Sholawat Ini 15 Kali Sehari

“Kalau waktu setelah sahur kita isi dengan ibadah dan hal positif, insya Allah hari-hari kita selama Ramadan akan lebih berkah dan penuh ketenangan,” pungkasnya. (*)

Sumber: