BACA JUGA:Manfaat Daun Kenikir Bagi Kesehatan, Tapi Jangan Berlebihan! Nih Efek Sampingnya
8. Menurunkan Kolesterol
Konsumsi selada secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan jantung.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A membuat kulit terlihat lebih kencang, lembut, dan sehat secara alami.
10. Menurunkan Berat Badan
Serat tinggi dalam selada meningkatkan rasa kenyang, mengurangi asupan energi total, mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:Daun Sambiloto: Tanaman Pahit yang Punya Manfaat Selangit
11. Pencegahan Kanker
Antioksidan dalam selada menjadi perisai tubuh dari paparan radikal bebas, mencegah perkembangan sel kanker.
12. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Vitamin C dalam selada, terutama pada jenis Romaine, mendukung kesehatan gusi dan gigi.
Demikian manfaat daun selada bagi kesehatan dan kecantikan. Semoga bermanfaat. (red)