BACA JUGA:Manis Seperti Gula Pasir, 6 Pengganti Gula Ini Tetap Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
BACA JUGA:Ciri-ciri Diabetes pada Usia Muda, Begini Cara Atasinya
Daging tak berlemak atau daging ayam tanpa kulit.
Sayuran contohnya brokoli dan bayam, yang direbus, dikukus, dipanggang, atau dikonsumsi mentah tidak menggunakan santan.
Cara Benar Mengatasi Diabetes
Buah-buahan yang segar. kalau dijadikan jus, sebaiknya tidak ditambahkan gula.
Kacang-kacangan, seperti tahu dan tempe dengan cara dikukus, dimasak untuk sup, atau ditumis.
Telur.
BACA JUGA:Usia Muda Tak Luput Terkena Diabetes, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya
Susu rendah lemak.
Ikan tuna, salmon,sarden,serta mikarel namun jauhi ikan yang mengandung merkuri tinggi seperti ikan tongkol.
Selain itu, ada juga makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes, seperti:
- Nasi putih.
- Roti tawar putih.
- Makanan dari tepung terigu.
BACA JUGA:Menurut dr. Emasuperr, 9 dari 10 Orang Sembuh dari Diabetes Dengan Cara Ini