Kentang panggang sehat untuk penderita diabetes tipe 2-Istimewa-IST Dokumen
Kentang adalah makanan yang sangat serbaguna dan dapat dipadukan dengan berbagai jenis masakan.
Namun, pastikan untuk memasukkannya dalam pola makan yang seimbang.
BACA JUGA:Ciri-ciri Diabetes pada Usia Muda, Begini Cara Atasinya
BACA JUGA:Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Minum Air Rendaman Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Penderita Diabetes
Bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu, pertimbangkan untuk memanggang kentang dalam jumlah besar sebagai persediaan.
Perlu diingat bahwa untuk mempertahankan sebanyak mungkin kalium dari kentang, sebaiknya hindari merebus terlalu lama, lebih baik kentang dipanggang.
BACA JUGA:Usia Muda Tak Luput Terkena Diabetes, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya
BACA JUGA:Menurut dr. Emasuperr, 9 dari 10 Orang Sembuh dari Diabetes Dengan Cara Ini
Kentang merupakan sumber kalium yang sangat baik, yang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan perkembangan diabetes tipe 2.
Kulitnya mengandung serat pati resistan yang bermanfaat untuk kontrol glukosa, profil lipid, dan rasa kenyang.