RASELNEWS.COM - Tidur adalah cara tubuh untuk beristirahat dari aktivitas sehari-hari, terlebih pasangan suami istri.
Tidur yang nyenyak memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, sementara kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenakan pakaian yang nyaman saat tidur agar tidur lebih lelap dan nyenyak.
BACA JUGA:Benarkah Manfaat Buah Salak Bisa Menurunkan Kolesterol? Ini 7 Faktanya
BACA JUGA:Kaya Kandungan Nutrisi, Ini Manfaat Tomat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesuburan
Selain pakaian, banyak orang juga memilih untuk menggunakan kaos kaki saat tidur. Apakah ada manfaatnya untuk kesehatan?
Berikut delapan manfaat tidur pakai kaos kaki untuk kesehatan, yang diambil dari berbagai sumber.
1. Membantu Mengatur Suhu Tubuh
Siklus tidur dan suhu inti tubuh diatur oleh ritme sirkadian, yaitu jam internal yang mengatur perubahan fungsi tubuh dalam siklus 24 jam.
BACA JUGA:Bukan Sekadar Camilan, Ini Manfaat Kuaci untuk Kesehatan
BACA JUGA:Selain Baik untuk Perokok, Ini 13 Manfaat Susu Beruang yang Tak Terduga
Penelitian menunjukkan bahwa kedua ritme ini saling mempengaruhi dan terkait dengan penurunan suhu inti tubuh, atau suhu organ dalam.
Menghangatkan kaki dengan kaos kaki dapat menurunkan suhu inti tubuh dengan melebarkan pembuluh darah di dekat kulit, memungkinkan panas keluar.
Manfaat Tidur Pakai Kaos Kaki untuk Kesehatan
Selain itu, jika kamar terlalu dingin, tidur bisa menjadi tidak nyenyak karena sering terbangun untuk membetulkan selimut atau ke kamar kecil.
BACA JUGA:Selain Baik untuk Perokok, Ini 13 Manfaat Susu Beruang yang Tak Terduga