Tanpa Suplemen Mahal, Ini Deretan Makanan Fermentasi yang Bantu Jaga Kesehatan Usus
Tanpa Suplemen Mahal, Ini Deretan Makanan Fermentasi yang Bantu Jaga Kesehatan Usus-istimewa-freepik.com
Asinan yang difermentasi dalam larutan garam selama beberapa hari ternyata menyimpan banyak manfaat.
Kandungan probiotik seperti Lactobacillus terbentuk secara alami, menjadikannya camilan yang menyegarkan sekaligus menyehatkan.
BACA JUGA:Cara Alami Meredakan Demam Anak Tanpa Obat ini Pilihan Makanan yang Efektif
5. Tape Singkong
Tape merupakan hasil fermentasi singkong menggunakan ragi. Rasanya manis-asam khas dan mengandung probiotik yang baik untuk melancarkan pencernaan.
Tape bisa dinikmati langsung atau diolah menjadi aneka kudapan kreatif.
Dengan pilihan makanan fermentasi ini, menjaga kesehatan usus tidak harus mahal atau ribet.
BACA JUGA:Ibu Hamil Harus Tahu, Ini 10 Makanan yang Membantu Kuat Mengejan Saat Melahirkan
Banyak bahan yang tersedia di pasar tradisional maupun supermarket, sehingga kamu bisa mulai merawat pencernaan langsung dari dapur sendiri. (**)
Sumber:
- Share:
