Wajib Dipahami! Ini Akibat Duduk Terlalu Lama, Nomor Satu Bikin Ketar Ketir

BACA JUGA:Manfaat Isi BBM Full Tank yang Wajib Diketahui Pemilik Kendaraan

BACA JUGA:Mudah dan Praktis, Check in Tiket Peswat dari Rumah, Begini Cara Pesan di Traveloka

5. Pembengkakan Kaki

Duduk terlalu lama juga berdampak pada lemahnya otot dan pembengkakan pada area tungkai bawah atau kaki.

Posisi duduk mengakibatkan bagian tubuh bawah tidak mengalami pergerakan, yang kemudian meningkatkan risiko pembengkakan pada kaki.

Lalu, bagaimana jika kita bekerja dengan mengharuskan posisi duduk dengan waktu yang lama? Tenang, berikut ini kami rangkum untuk kamu beberapa cara untuk membantu tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit, walaupun kamu bekerja dalam posisi duduk untuk waktu yang lama.

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Kucing Minum di Toilet, Cat Lover Wajib Tahu Nih

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Daun Salam, No 1 Untuk Wanita

1. Lakukan olahraga ringan

2. Banyak minum air putih

3. Menjaga asupan gizi yang seimbang

4. Lakukan stretching  di sela-sela aktivitas

5. Usahakan untuk berjalan minimal 30 menit setiap hari (red)

Sumber: dikutip dari berbagai sumber