Anda Kekurangan Cairan Tubuh? 10 Jenis Buah dan Sayuran Ini Bisa Mengatasi Dehidrasi dengan Cepat

9. Tomat

Tomat mengandung banyak air dan kaya akan antioksidan seperti likopen, Lutein, dan zeaxanthin, yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

10. Lobak

Sayuran ini lezat dan mengandung kadar air yang tinggi, serta dapat membantu pencernaan yang sehat.

Selain buah-buahan dan sayuran, beberapa jenis makanan lain seperti bubur, sup, dan yogurt juga baik dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi.

Meskipun makanan dengan kadar air tinggi dapat membantu, penting untuk tetap minum cukup air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.(man)

Sumber: youtube kunci sehat