6 Cara Alami Menaikkan Trombosit Saat Terserang Demam Berdarah

Vitamin D penting untuk kesehatan tulang, otot, saraf, dan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin D juga dapat menunjang fungsi sel sumsum tulang yang menghasilkan trombosit.

Makanan tinggi vitamin D meliputi:

- Kuning telur

- Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan makarel

- Minyak ikan

- Susu dan yoghurt

BACA JUGA:Kasus Demam Berdarah Terbanyak di Gunung Mesir

5. Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin K

Vitamin K sangat penting untuk proses pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Makanan yang banyak mengandung vitamin K antara lain:

- Kedelai yang difermentasi

- Sayuran hijau seperti sawi, lobat, bayam, brokoli, dan kangkung

- Kedelai dan minyak kedelai

- Buah labu

BACA JUGA:Sering Nyeri Tulang dan Otot? Waspada Gejala Defisiensi Vitamin D, Berikut Gejala dan Cara Mengatasinya

6. Konsumsi Makanan Tinggi Zat Besi

Sumber: