Bukan Hanya Mudah Lelah, Ini Tanda Kadar Gula Dalam Tubuh Sudah Berlebih

RASELNEWS.COM - Tidak ada salahnya mengonsumsi gula karena tubuh membutuhkannya sebagai sumber energi.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, gula dapat menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya diabetes.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengendalikan konsumsi gula harian. Kementerian Kesehatan RI menganjurkan untuk membatasi konsumsi gula hingga 50 gram per hari atau setara dengan 5-9 sendok teh.

BACA JUGA:Ciri-ciri Diabetes pada Usia Muda, Begini Cara Atasinya

Jika tubuh Anda memiliki kadar gula darah tinggi, Anda akan merasakan berbagai gangguan kesehatan.

Tanda-tanda berikut ini bisa menjadi alarm bagi Anda untuk segera mengendalikan dan mengurangi konsumsi gula serta menerapkan pola hidup yang lebih sehat.

Tanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula

1 Gampang Merasa Lelah

Seseorang dengan kadar gula darah tinggi biasanya lebih mudah merasa Lelah dibandingkan orang dengan kadar gula darah normal.

BACA JUGA:Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Minum Air Rendaman Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Penderita Diabetes

Hal ini lantaran kadar gula darah yang tinggi tidak dapat diolah dengan baik oleh tubuh dan dapat mengganggu fungsi insulin.

Kurangnya insulin atau insulin yang tidak bekerja dengan efektif membuat glukosa dalam tubuh tidak dapat diproses dengan baik sehingga tidak dapat diubah menjadi energi.

Sebab itulah tubuh mereka dengan kadar gula tinggi maupun penderita diabetes sangat cepat lelah meski tidak bekerja berat.

2. Penglihatan Menjadi Kabur

Salah satu tanda kadar gula darah tinggi dalam tubuh adalah penurunan kemampuan melihat.

BACA JUGA:Usia Muda Tak Luput Terkena Diabetes, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya

Ketika gula darah meningkat, tubuh tidak mampu memproduksi energi yang seharusnya digunakan sebagai bahan bakar untuk seluruh jaringan tubuh, termasuk sistem saraf.

Dalam hal ini, jaringan saraf pada indera penglihatan juga dapat terganggu, sehingga penglihatan Anda menjadi kabur.

3. Selalu Merasa Haus Tapi Sering Buang Air Kecil

Jika Anda selalu merasa haus meskipun sudah minum banyak air, maka Anda perlu waspada. Rasa haus yang tidak hilang meskipun sudah minum air adalah salah satu tanda gula darah tinggi yang sering terjadi.

BACA JUGA:Menurut dr. Emasuperr, 9 dari 10 Orang Sembuh dari Diabetes Dengan Cara Ini

Hal ini terjadi karena fungsi ginjal Anda terganggu setelah tubuh tidak mampu mengatur gula darah.

Sumber: