Ingat, Makin Tua Makin Banyak Penyakit, Hindari Makanan Ini Setelah Usia 40 Tahun

RASELNEWS.COM - Seiring bertambahnya usia, banyak orang mengalami berbagai masalah kesehatan dan penurunan fungsi organ yang berdampak pada kualitas hidup mereka.

Terutama setelah usia 40 tahun, menjaga kesehatan menjadi lebih penting. Untuk Anda yang sudah memasuki usia 30-an, mendekati 40, atau sudah di atas 40, atau mungkin untuk orang tua Anda, informasi ini sangat penting.

BACA JUGA:Para Perokok Harus Tahu, Ini Dia 7 Makanan Pembersih Paru-Paru Secara Alami

Berikut adalah beberapa masalah umum yang sering kita temui pada pasien berusia 40 tahun ke atas:

1. Radang Sendi atau Osteoarthritis: Terutama pada orang dengan berat badan berlebih.

2. Penurunan Libido atau Fungsi Seksual: Baik pria maupun wanita sering mengalami masalah ini.

3. Berat Badan Cepat Naik: Makan sedikit saja bisa membuat berat badan cepat naik dan sulit turun.

BACA JUGA:5 Makanan Sumber Kolesterol Jahat yang Penting untuk Diketahui dan Dihindari

 

4. Penurunan Energi: Cepat merasa lelah dan mengantuk.

5. Masalah Penglihatan: Seperti glaukoma dan katarak yang sering terjadi.

Banyak orang percaya bahwa metabolisme menurun seiring bertambahnya usia, namun studi menunjukkan bahwa penurunan metabolisme tidak signifikan dengan bertambahnya usia.

Faktor yang lebih mempengaruhi adalah komposisi tubuh, seperti massa lemak dan massa otot.

Banyak orang beranggapan bahwa makan sedikit makanan yang tidak sehat tidak masalah, namun sebenarnya yang lebih penting adalah jenis makanan yang kita konsumsi.

BACA JUGA:Hasil Studi: Makanan Berlemak Mengurangi Kemampuan Ingatan

Berikut tiga poin penting terkait dengan kalori:

1. Makanan sehat tidak ditentukan oleh kalori.

2. Rasa kenyang tidak ditentukan oleh kalori.

Sumber: