Selain Hiburan, Mendengarkan Musik Baik untuk Kesehatan, Bantu Redakan Sendi Hingga Pemulihan Stroke

Bukan hanya untuk proses pemulihan pasien stroke, manfaat mendengarkan musik juga dapat berperan dalam mendukung proses penyembuhan penyakit secara umum.

Cukup mendengarkan musik selama 1 jam setiap hari bisa membantu mengurangi rasa sakit yang signifikan.

Hal ini karena musik dapat membantu meredakan nyeri serta mengoptimalkan kinerja jantung, peredaran darah, dan pencernaan.

BACA JUGA:Kaya Protein dan Baik Bagi Kesehatan, Berikut Kandungan Ulat Sagu yang Telah Diakui Dunia

7. Mengontrol Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung

Manfaat musik yang selanjutnya ialah dapat menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik bisa mengubah laju napas, detak jantung, dan tekanan darah.

Melansir laman Sleep Foundation, manfaat musik ini bisa diperoleh bila mendengarkan musik dengan tempo atau kecepatannya sama dengan irama jantung normal, yaitu berkisar antara 60 hingga 100 detak per menit.

Itulah tadi tujuh manfaat musik bagi kesehatan fisik dan mental. Selera musik setiap orang bisa berbeda-beda sehingga manfaat musik yang diperoleh pun perlu disesuaikan dengan jenis musik yang disukai.

BACA JUGA:7 Seafood Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Bahkan Bagus untuk Kesehatan

Namun selain mendengarkan musik, Anda tetap perlu menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.

Kapan saja Anda merasakan adanya gejala yang berkaitan dengan kondisi psikologis, putar saja lagu-lagu kesukaan Anda.

Baiknya lagu-lagu bernada positif untuk membangun kembali semangat, meningkatkan suasana hati, mengobati rasa sakit dan sedih, serta stres yang sedang Anda alami.(man)

Sumber: