Alasan Mengapa Telur Baik untuk Tumbuh Kembang Anak

RASELNEWS.COM - Telur mengandung protein yang cukup tinggi dan berguna untuk fungsi sel tubuh, otot, otak, peredaran darah.

Selain itu, protein dalam Telur juga membantu dalam proses metabolisme, produksi energi, penyembuhan luka, dan pembentukan hormon.

BACA JUGA:Untuk Guru PAUD! Ini 12 Ide Kegiatan MPLS PAUD yang Menyenangkan Anak Didik

Pencegahan stunting bisa dilakukan dengan memberikan gizi dan nutrisi yang cukup untuk anak.

Salah satu makanan yang baik untuk mencukupi kebutuhan gizi anak adalah telur.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa telur bagi tumbuh kembang anak:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

BACA JUGA:Merawat Anak Perempuan dan Laki-laki Ternyata Beda, Kenali Perbedaannya

Telur mengandung protein dan semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh, membuatnya menjadi bahan makanan yang sangat lengkap.

2. Kaya Nutrisi Penting

Telur mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B kompleks (B2, B6, B12), vitamin A, vitamin E, serta mineral seperti zat besi dan seng.

BACA JUGA:Penanganan Stunting, BKKBN: Masyarakat Harus Berkolaborasi Agar Target Penurunan Tercapai

3. Sumber Asam Lemak Omega-3

Telur juga mengandung asam lemak omega-3, terutama dalam kuning telur.

Asam lemak ini sangat baik untuk kesehatan anak.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

BACA JUGA:Sukses Turunkan Kasus Stunting, Seluma Kecipratan Dana Segar Rp 5,7 Miliar, Ini Peruntukannya

Telur mengandung lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata dan membantu mempertahankan penglihatan yang baik.

5. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Kandungan vitamin D dan mineral seperti fosfor dalam telur mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak.
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efisien.

Sumber: