Mengandung Kalsium Tinggi, 9 Buah Ini Baik untuk Tulang
Murbei, salah satu buah yang memiliki kandungan kalsium tinggi -Istimewa-IST, Dokomen
BACA JUGA:Meski Banyak Manfaat, Ternyata Buah Naga Juga Punya Efek Samping, Hentikan Jika Timbul Gejala Ini
Namun, penyerapan kalsium dari produk nabati akan lebih tinggi dibandingkan produk hewani. Selain dari susu atau makanan lain, Anda juga dapat memenuhi asupan kalsium melalui konsumsi suplemen.
Namun, dalam penggunaan suplemen kalsium, Anda harus mengonsumsi sesuai dosis yang tepat karena jika tubuh kelebihan kalsium, maka akan memicu terbentuknya batu ginjal dan menghambat penyerapan zink serta zat besi di dalam tubuh.(man)
Sumber:
- Share:
