Ini Dia! 9 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan

RASELNEWS.COM - Garam, yang biasanya digunakan untuk memberikan rasa asin pada makanan, ternyata memiliki manfaat lain, yaitu sebagai bahan untuk mandi air Garam.

Metode ini telah lama dikenal sebagai cara alami untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, berkat kandungan mineralnya, terutama magnesium.

Jenis garam yang umum digunakan meliputi garam laut, garam Epsom, garam Himalaya, hingga garam khusus untuk mandi.

BACA JUGA:Manfaat Tidur Tanpa Bantal untuk Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Tanaman Kitolod, Antibiotik Alami yang Menarik untuk Diketahui

Berikut adalah sembilan manfaat mandi air garam yang telah dirangkum dari berbagai sumber:

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Garam memiliki sifat antibakteri dan antiseptik alami yang membantu membersihkan kulit secara mendalam. Tekstur kasarnya juga berfungsi sebagai eksfoliator alami untuk mengangkat sel kulit mati dan membuka pori-pori.

Berendam dalam larutan garam laut dapat menghidrasi kulit, menjadikannya lebih halus dan lembap, serta membantu meredakan kondisi seperti eksim, psoriasis, dan iritasi kulit.

BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi dari Konsumsi Bawang Putih Mentah Secara Rutin

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Atasi Penyakit Berbahaya

2. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot

Mandi air garam, khususnya garam Epsom, efektif merelaksasi otot dan sendi yang kaku. Hal ini membantu mengurangi nyeri pada punggung, leher, dan bahu, serta nyeri akibat aktivitas fisik atau arthritis.

3. Mengurangi Peradangan

Sifat antiinflamasi garam, terutama pada garam Epsom, membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Manfaat ini bermanfaat untuk iritasi ringan, gigitan serangga, atau kondisi kulit lainnya.

BACA JUGA:4 Manfaat Minum Air Jeruk Nipis dengan Garam untuk Kesehatan

BACA JUGA:Selain Menambah Rasa dan Aroma Masakan, Berikut 9 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan

4. Menghilangkan Stres

Kandungan magnesium dalam garam membantu mengurangi stres dengan meningkatkan produksi hormon serotonin yang memberikan rasa tenang dan bahagia.

Jika tidak sempat mandi, Anda bisa merendam kaki dalam air garam untuk efek relaksasi.

5. Mencegah Insomnia

Mandi air garam membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon yang mengatur pola tidur. Dengan demikian, mandi ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan mengatasi insomnia.

BACA JUGA:Jamur Ganoderma, 'Jamur Dewa' yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Selain Mencegah Kanker, Ini 6 Manfaat Lain dari Air Rendaman Timun

6. Melancarkan Peredaran Darah

Berendam dalam air hangat dengan campuran garam laut dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu distribusi oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, serta mendukung pembuangan racun.

7. Detoksifikasi Tubuh

Mandi air garam mendorong tubuh mengeluarkan toksin melalui keringat dan urine. Proses ini membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami dengan lebih efektif.

8. Mengurangi Pegal-Pegal

Mineral dalam garam membantu mengurangi rasa lelah setelah aktivitas berat. Anda dapat memijat area tubuh yang pegal selama mandi untuk memperlancar aliran darah.

Sumber: