Penderita Diabetes Dilarang Makanan Buah Berbau Harum Ini, Jika Nekat Bisa Bahaya, Berikut Penjelasannya

Durian kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B complex, serat, potassium, zat besi, dan folat.
Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan memelihara sistem kekebalan tubuh.

2. Sumber energi:

Durian mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Ini dapat membantu meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan.

BACA JUGA:Cocok Untuk Modal Usaha, KUR BSI 2023 Plafon Rp10 Juta Ini Tanpa Angunan

BACA JUGA:Alasan Sibuk Kerja, Pria di Bengkulu Digerebek Istri Sah Sedang di Rumah Janda

3. Kesehatan jantung:

Durian mengandung asam lemak tak jenuh yang sehat seperti asam oleat dan asam linoleat. Asam lemak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Lantaran Jarang Masuk Sekolah Karena Jaga Adik Gizi Buruk, Siswi SMP Diminta Mengundurkan Diri

BACA JUGA:Jenis dan Manfaat Bambu Petuk, Nomor 3 Sangat Top Markotop, Wajar Harganya Selangit

4. Menyehatkan pencernaan:

Durian kaya akan serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus.

5. Antioksidan:

Durian mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan fitonutrien. Antioksidan membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

BACA JUGA:Ranking BWF Terbaru, Indonesia Kuasai Sektor Ganda Putra, Leo/Daniel Peringkat Satu Dunia

BACA JUGA:JANGAN DISEBAR! Link Video Syur Rebecca Klopper Ini Tak Layak Ditonton, Bahaya!

6. Kesehatan tulang:

Durian mengandung mineral penting seperti potassium, magnesium, dan mangan, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang. Nutrisi ini membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

Meskipun durian memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak karena durian juga mengandung kalori tinggi.

BACA JUGA:Bambu Petuk Sakti Milik Noviansyah Warga Bengkulu Selatan, Rambut Saja Dipotong Pakai Silet Tidak Putus

BACA JUGA:Status Hubungan di Medsos Berubah, Waspada! Berikut Tanda Pasangan Kamu Selingkuh, Nomor 5 Bisa Bikin Emosi

Sumber: dikutip dari berbagai sumber