Olahraga Ini Paling Dianjurkan Nabi Muhammad, Ada 8 Manfaat Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:80 Atlet Kaur Siap Tempur di Ajang Pekan Olahraga Provinsi

Dalam pertandingan panahan, pemanah dapat melakukan perjalanan hingga 8 kilometer saat mengambil kembali panah yang dilepas.

Aktivitas berjalan ini dapat meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot, dan kekuatan kaki.

5. Melatih Kesabaran

Panahan melibatkan ketepatan dalam membidik target yang jaraknya bisa cukup jauh. Hal ini membutuhkan kesabaran yang tinggi untuk meningkatkan akurasi bidikan.

BACA JUGA:Dosen Unib Gelar PKM Pemberdayaan Guru Olahraga

6. Relaksasi

Melepaskan anak panah dan melihatnya mengenai sasaran dapat memberikan rasa kelegaan dan meredakan stres.

Meskipun membutuhkan fokus dan konsentrasi, olahraga panahan memberikan perasaan menyenangkan dan relaksasi.

7. Melatih Koordinasi

Panahan melibatkan koordinasi antara mata dan tangan. Latihan panahan dapat meningkatkan koordinasi mata dan tangan untuk membidik dan melepaskan panah dengan tepat.

BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Terima Penghargaan Inisiator Olahraga

8. Meningkatkan Percaya Diri

Melalui latihan rutin dan disiplin dalam olahraga panahan, performa dapat meningkat dan membangun kepercayaan diri.

Dengan memanfaatkan olahraga panahan, selain meningkatkan kesehatan fisik, kamu juga dapat mengembangkan keterampilan konsentrasi, kesabaran, dan koordinasi. (red)

 

Sumber: