Olahraga Ini Paling Dianjurkan Nabi Muhammad, Ada 8 Manfaat Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya

RASELNEWS.COM - Olahraga memang memberikan dampak posiitf bagi kesehatan.

Namun dari semua jenis olahraga, ada beberapa jenis olahraga yang paling dianjurkan Nabi Muhammad SAW yang dapat menjadi pertimbangan dalam menjadikannya sebagai rutinitas mingguan.

Nabi Muhammad SAW menganjurkan jenis olahraga ini karena melibatkan ketangkasan, konsentrasi, dan ketepatan dalam membidik.

BACA JUGA:WAJIB TAHU! 5 Olahraga Dilarang Untuk Penderita Sakit Jantung, Tak Terkecuali Usia 35-40 Tahun

Olahraga panahan tidak hanya membutuhkan kekuatan fisik untuk menarik tali busur panah, tetapi juga membutuhkan tingkat konsentrasi yang tinggi untuk mengendalikan diri.

Bahkan, dalam perang pada masa Rasulullah, panahan merupakan kekuatan yang membantu umat Islam meraih kemenangan.

Hal ini sebagaimana dalam firman Allah SWT dalam Surat Al-Anfal ayat 60 yang artinya "Dan bersiap-siaplah kamu untuk menghadapi mereka (musuh) dengan kekuatan yang kamu sanggup...".

BACA JUGA:Seluma Kekurangan 600 Lebih Guru, Terbanyak Olahraga

Rasulullah menjelaskan bahwa kekuatan yang dimaksud adalah memanah.

Berikut manfaat olahraga panahan untuk kesehatan:

1. Melatih Keseimbangan

Olahraga panahan membutuhkan keseimbangan yang baik untuk membidik dan melepas panah dengan tepat. Berlatih memanah dapat membantu mengembangkan kontrol keseimbangan tubuh saat fokus pada target.

2. Melatih Fokus

BACA JUGA:Menpora Apresiasi Peran BNI Dalam Menggeber Olahraga Nasional

Fokus yang tinggi diperlukan dalam olahraga panahan untuk mencapai keberhasilan.

Mengembangkan fokus dapat berdampak positif pada kesehatan mental dan membantu menghadapi situasi stres dalam kehidupan.

3. Menguatkan Tubuh Bagian Atas

Olahraga panahan melibatkan tekanan pada otot lengan, dada, bahu, dan punggung.

Tekanan ini dapat menguatkan otot-otot tersebut dengan pengulangan gerakan menarik dan melepaskan tali busur.

4. Menyehatkan Jantung, Otot, dan Kaki

Sumber: