JANGAN RAKUS! Berikut 5 Kebiasaan Orang yang Bisa Buat Umur Panjang

Makanan sehat seperti sup hangat juga sering disajikan, memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

 

3. Budaya teh hijau

 

Teh hijau merupakan minuman populer di Jepang yang dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan.

 

BACA JUGA:Tak Mau Dihubungi Nomor WhatsApp yang Tidak Disimpan? Begini Caranya

 

Teh hijau mengandung antioksidan polifenol yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel dari penyakit kronis.

 

4. Porsi makan kecil

 

Orang Jepang cenderung makan dalam porsi kecil alias tidak rakus. Orang jepang hanya sampai sekitar 80 persen kenyang.

Sementara kebiasaan orang, akan terus makan sebelum terasa kenyang.

 

Sumber: