7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Makan Nasi, Kok Gitu?

RASELNEWS.COM - Setiap hari, manusia dituntut untuk beraktivitas yang membutuhkan energi agar dapat menjalani hidup dengan aktif.

Salah satu asupan energi utama manusia adalah melalui makanan, dan di antaranya adalah nasi, makanan pokok yang menjadi kebiasaan bagi masyarakat Indonesia.

Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dicampur dengan nasi karena dapat membahayakan kesehatan tubuh?

BACA JUGA:Meski Bermanfaat Bagi Kesehatan, Namun 7 Kelompok Ini Dilarang Minum Air Kelapa Muda, Ini Alasannya

Pertama, mie instan, makanan olahan karbohidrat yang jika dikonsumsi bersama nasi secara rutin dapat meningkatkan risiko diabetes dan berat badan yang berlebihan.

Kedua, daging merah, jika dikonsumsi secara berlebihan bersama nasi dapat meningkatkan risiko diabetes karena kandungan glukosa yang sulit dicerna oleh tubuh.

Ketiga, jagung, yang sering menjadi pendamping nasi, sebenarnya juga tidak baik jika dikonsumsi bersama nasi karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.

Keempat, nasi goreng, meskipun menjadi santapan lezat, namun jika dikonsumsi bersama timun dapat menyebabkan sakit tenggorokan.

BACA JUGA:Selain Konsumsi Buah dan Sayur, Begini Tips Tetap Cantik dan Sehat di Usia 30 Tahun

Kelima, kentang, baik yang asli maupun dalam bentuk olahan, sebaiknya tidak dicampur dengan nasi karena keduanya sama-sama tinggi karbohidrat dan sulit dicerna.

Keenam, gorengan yang diolah dengan tepung, meskipun nikmat disantap dengan nasi hangat, namun kombinasi lemak jenuh dan karbohidrat tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Dan terakhir, ubi-ubian, yang memiliki kandungan karbohidrat yang hampir mirip dengan nasi, jika dikonsumsi bersamaan dengan nasi dapat meningkatkan risiko diabetes dan berat badan yang berlebihan.

Demikianlah 7 makanan yang sebaiknya dihindari saat makan nasi agar tubuh tetap sehat. (and)

Sumber: