7 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik, Gangguan Pencernaan yang Bikin Nyeri di Ulu Hati

Untuk mengonsumsinya, rebus jahe dalam air mendidih selama 5 hingga 8 menit.

Anda dapat menambahkan perasan lemon atau madu agar lebih segar. Lemon dan madu juga efektif mengurangi peradangan, termasuk peradangan pada lambung.

BACA JUGA:7 Bahan Ampuh Atasi Batu Ginjal Secara Alami!

3. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet dipercaya dapat membantu mengatasi asam lambung.

Dalam sebuah penelitian, diketahui bahwa mengunyah permen karet dapat merangsang laju pelepasan air liur, yang dapat mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan.

4. Meninggikan Posisi Kepala Saat Tidur

Keluhan asam lambung naik sering terjadi pada malam hari.

Untuk meredakannya, cobalah meninggikan posisi kepala Anda saat tidur.

Posisi ini dapat membantu mencegah naiknya asam lambung menuju kerongkongan yang bisa memperburuk rasa mual.

BACA JUGA:Merendam Kaki dalam Air Garam Ternyata Bisa Mengatasi Masalah Kesehatan, Salah Satunya Menghilangkan Bau Kaki

5. Melonggarkan Celana

Jika asam lambung naik terjadi saat Anda memakai celana ketat, cobalah melonggarkan atau melepas kancing celana.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi tekanan pada perut, sehingga keluhan asam lambung naik dapat mereda.

6. Tarik Napas Dalam-dalam

Saat asam lambung naik, cobalah untuk menarik napas dalam-dalam.

Udara yang masuk dapat membantu menguatkan otot-otot di bawah tenggorokan, sehingga mengurangi risiko naiknya asam lambung.

BACA JUGA:5 Jus Ini Bisa Mengatasi Mata Buram, Pandangan Kembali Sehat dan Tajam

7. Minum Obat Asam Lambung

Cara terakhir untuk mengatasi gejala asam lambung naik adalah dengan mengonsumsi obat asam lambung.

Sumber: