Es Krim Seperti Ini Harus Dihindari, Jangan Dikonsumsi, Begini Cara Memilih Es Krim yang Sehat

BACA JUGA:Oalah...4 Buah Ini Ternyata Tak Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur, Ini Alasannya

BACA JUGA:7 Seafood Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Bahkan Bagus untuk Kesehatan

Selain itu, perhatikan tiga bahan utama dalam es krim: air, gula, dan bahan tambahan lainnya seperti saus atau pewarna buatan. Es krim yang baik seharusnya memiliki bahan utama yang sehat, seperti krim asli, susu segar, dan gula alami.

Dampak Kesehatan Jangka Panjang

Mengonsumsi es krim dengan bahan-bahan yang tidak sehat dalam jangka panjang bisa berakibat buruk bagi kesehatan.

Salah satu senyawa berbahaya yang terbentuk selama proses pembuatan es krim adalah AGEs (Advanced Glycation End Products).

Senyawa ini terbentuk ketika protein atau lemak bertemu dengan gula dan dipanaskan, dan telah dikaitkan dengan berbagai penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes, dan alzheimer.

BACA JUGA:Manis Seperti Gula Pasir, 6 Pengganti Gula Ini Tetap Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

BACA JUGA:Buah-Buahan Ini Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat, Baiknya Dikonsumsi Setiap Hari

Tips Memilih Es Krim yang Lebih Sehat

1. Periksa Serving Size

Perhatikan jumlah sajian per kemasan.

2. Periksa Bahan Utama

Pilih es krim dengan bahan utama yang alami, seperti susu segar, krim, dan gula alami.

3. Batasi Jumlah Konsumsi

Konsumsi es krim secukupnya, jangan berlebihan.

BACA JUGA:Ternyata Kunyit Efektif Atasi Depresi, Begini Cara Konsumsinya

BACA JUGA:Selain Aman Dikonsumsi, Ini Manfat Lain Air Rebusan Kayu Manis Plus Madu

Sumber: