Luar Biasa! Ini Dampak Positif Tidak Mengkonsumsi Gula Selama 2 Minggu

Mengonsumsi gula berlebihan dapat membuat Anda merasa lelah dan mengantuk setelah makan. Dengan mengurangi gula, Anda akan merasa lebih berenergi dan tidak mudah lelah.

BACA JUGA:Manis Seperti Gula Pasir, 6 Pengganti Gula Ini Tetap Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

BACA JUGA:Perbedaan Gula Merah dan Gula Aren, Ayo Apa Aja? Simak Penjelasannya

4. Kehilangan Lemak Berlebih

Jika Anda kesulitan menurunkan berat badan, mengurangi atau menghentikan konsumsi gula bisa membantu.

Pada minggu pertama, tubuh Anda akan mengeluarkan banyak air, kemudian mulai membakar lemak sebagai energi, terutama di area perut.

5. Meningkatkan Suasana Hati

Dengan mengurangi konsumsi gula, suasana hati Anda akan lebih stabil, stres berkurang, dan fungsi kognitif meningkat. Gula dapat menguras vitamin yang penting untuk mengatasi stres, seperti vitamin B kompleks dan vitamin C.

BACA JUGA:Kenali dan Waspadai! 7 Tanda Penyakit Kelebihan Gula Dalam Tubuh

BACA JUGA:Racikan Herbal Ini Mampu Menurunkan Gula Darah dan Resistensi Insulin, Berikut Bahan dan Cara Mengolahnya

6. Kulit Menjadi Lebih Cerah

Bagi yang memiliki masalah kulit seperti jerawat, mengurangi gula dapat membuat kulit Anda terlihat lebih cerah dan sehat. Gula dapat memperburuk kondisi jerawat, terutama jika pola makan Anda tidak sehat.

7. Mengurangi Kekakuan pada Sendi

Gula dapat menyebabkan peradangan, terutama di sendi dan arteri. Dengan mengurangi konsumsi gula, peradangan ini akan berkurang, dan sendi Anda akan menjadi lebih fleksibel.

Menghentikan konsumsi gula mungkin tidak nyaman pada awalnya, terutama dalam 3 hari pertama.

BACA JUGA:Kenali Tanda-tanda pada Kaki Pada Saat Gula Darah Anda Tinggi

BACA JUGA:5 Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Mengandung Antioksidan dan Membantu Turunkan Gula Darah

Namun, Anda bisa mengurangi efek samping ini dengan mengonsumsi vitamin B kompleks.

Selain membantu mengurangi lemak di perut, mengurangi gula juga bisa mengurangi lemak di hati, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki risiko diabetes. (**)

Sumber: