Ngantuk Setelah Makan Tanda Penyakit Serius? Inilah Penyebab Datangnya Rasa Ngantuk Setelah Makan

RASELNEWS.COM - Tidak sedikit orang yang merasa mengantuk setelah makan, terutama setelah makan siang atau makan besar.

Fenomena ini disebut postprandial somnolence, yang merujuk pada rasa lelah dan kantuk yang sering muncul setelah makan.

Ini adalah pengalaman yang umum, namun mengapa hal ini bisa terjadi?

Berbagai faktor dapat berkontribusi pada kantuk setelah makan, termasuk jenis makanan yang dikonsumsi, pola makan, serta kondisi kesehatan tertentu seperti alergi.

BACA JUGA:Manfaat Daun Eceng Gondok untuk Kesehatan, Mulai Menurunkan Gula Darah dan Cegah Penyakit Jantung

Berikut ini adalah penyebab kantuk berat setelah makan:

1. Pencernaan dan Distribusi Energi

Ketika kita makan, tubuh kita harus bekerja untuk mencerna makanan tersebut.

Proses pencernaan ini membutuhkan energi, dan tubuh mengalihkan aliran darah ke sistem pencernaan untuk membantu proses ini.

BACA JUGA:Meski Bukan Penyakit, Vertigo Bisa Menyerang Siapa Saja, Begini Cara Mengatasinya!

Akibatnya, aliran darah ke otak mungkin berkurang, yang bisa membuat kita merasa lelah dan mengantuk.

2. Kadar Gula Darah

Kadar gula darah yang meningkat setelah makan juga bisa berperan dalam rasa kantuk.

Makanan yang tinggi karbohidrat atau gula menyebabkan lonjakan cepat kadar gula darah, yang diikuti oleh penurunan drastis.

Perubahan drastis ini bisa menyebabkan kelelahan.

BACA JUGA:Murah dan Nyaman, 4 Penyakit Ini Menghantui Mobil Toyota Calya dan Daihatsu Sigra

Insulin, hormon yang membantu mengatur gula darah, juga terlibat dalam proses ini.

Setelah makan, tubuh melepaskan insulin untuk membantu sel-sel menyerap gula dari darah.

Sumber: