Bukan Sekadar Camilan, Ini Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

Kuaci bisa menjadi pilihan camilan bagi yang ingin menjaga berat badan.

BACA JUGA:Manfaat dan Efek Samping Labu Siam Bagi Kesehatan, Simak Cara Benar Mengolahnya

BACA JUGA:Cara Mengolah Daun Kemangi yang Benar! Rasakan 6 Manfaatnya untuk Kesehatan

Studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak biji bunga matahari secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan lingkar pinggang, terutama pada individu yang mengalami obesitas.

Bukan Sekadar Camilan, Ini Manfaat Kuaci untuk Kesehatan --freepik.com

3. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Kandungan magnesium dalam kuaci bermanfaat untuk mengurangi stres dan kecemasan. Magnesium berperan dalam membantu otak mengatur respons terhadap stres, sehingga konsumsi kuaci dapat menjadi cara alami untuk meredakan ketegangan.

BACA JUGA:Jerawat Hilang wajah Jadi Awet Muda! Rasakan 7 Manfaat dari Masker Kopi, Ini Cara Menggunakannya

BACA JUGA:6 Manfaat Minum Air Bekas Rebusan Jagung, Baik untuk Kecantikan Hingga Kesehatan Jantung

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin E yang terkandung dalam kuaci sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Vitamin ini melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) dan mempercepat penyembuhan

luka. Antioksidan dalam kuaci juga membantu mencegah penuaan dini pada kulit.

5. Menurunkan Gula Darah

Kuaci mengandung asam klorogenat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.

BACA JUGA:7 Manfaat Makan Pisang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh yang Sering Kita Abaikan

BACA JUGA:Bukan Hanya Segar, Ini 7 Manfaat Jus Nanas Bagi Tubuh

6. Mendukung Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Kuaci mengandung asam lemak tak jenuh, terutama asam linoleat, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah dengan membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.

7. Melancarkan Sistem Pencernaan

Serat dalam kuaci membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan penyerapan nutrisi, menjadikan sistem pencernaan lebih sehat.

Sumber: