Selain Mencegah Kanker, Ini 6 Manfaat Lain dari Air Rendaman Timun

RASELNEWS.COM - Selain mencegah kanker, air rendaman timun juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Apalagi timun adalah buah yang kaya akan nutrisi, terutama kalium. Dengan minum air rendaman timun secara rutin bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk menyeimbangkan kadar sodium dalam tubuh.

BACA JUGA:9 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh! Turunkan Kadar Gula Hingga Mengurangi Risiko Kanker

Cara Membuat Air Rendaman Timun

1. Pilih timun segar

Jika memungkinkan, gunakan timun organik agar kulitnya tidak perlu dikupas. Cukup cuci bersih.

2. Siapkan timun biasa

BACA JUGA:Seberapa Besar Peluang Kanker Paru-paru pada Orang Tidak Merokok?

Jika menggunakan timun non-organik, kupas terlebih dahulu untuk mengurangi risiko pestisida.

3. Iris tipis-tipis

Masukkan irisan timun ke dalam botol atau pitcher berisi air.

4. Rendam semalaman

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Sawo yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mencegah Kanker

Simpan di dalam kulkas agar rasa lebih segar.

Setelah siap, air rendaman timun ini dapat dikonsumsi rutin untuk manfaat berikut:

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Air rendaman timun kaya akan vitamin B5 dan antioksidan, yang membantu:

BACA JUGA:Dapat Mencegah Berbagai Kanker Hingga Kecantikan, Ini 7 Khasiat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

- Mengatasi jerawat

- Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas

- Menjaga kulit tetap cerah, kenyal, dan terhidrasi

2. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam timun membantu:

BACA JUGA:Khasiat Tak Terduga dari Batang Brokoli, Mampu Menghancurkan Perkembangan Sel-Sel Kanker

- Menyeimbangkan kadar sodium di ginjal

- Mencegah tekanan darah tinggi, terutama bagi penderita hipertensi

3. Mengeluarkan Racun (Detoksifikasi)

Timun memiliki sifat diuretik yang mendorong:

- Peningkatan produksi urin.

BACA JUGA:Deodoran Disebut Penyebab Kanker Payudara, Fakta atau Mitos?

- Pengeluaran racun, bakteri, dan zat sisa metabolisme dari tubuh.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air rendaman timun memberikan rasa kenyang dengan kalori rendah. Ini sangat cocok untuk:

- Mengurangi rasa lapar palsu akibat dehidrasi.

- Mendukung program diet sehat.

BACA JUGA:6 Kebiasaan Makan Ini Ternyata Terbukti Menyebabkan Kanker, Nih Penjelasannya

5. Memperkuat Tulang

Satu gelas air rendaman timun mengandung sekitar 20% kebutuhan harian vitamin K, yang penting untuk:

- Produksi protein pembentuk tulang

- Memperkuat jaringan tulang

6. Mencegah Kanker

BACA JUGA:Bukan Cuma Buahnya, Daun Sirsak Ternyata Punya Banyak Manfaat, Anti Kanker Hingga Mengurangi Peradangan

Penelitian menunjukkan timun mengandung senyawa kukurbitasin, lignin, dan flavonoid seperti fisetin, yang berpotensi:

- Menghambat pertumbuhan sel kanker.

- Mengecilkan tumor.

- Meningkatkan kekebalan tubuh

BACA JUGA:Hasil Studi, Minum Kopi Panas Meningkatkan Risiko Kanker

Demikian berbagai manfaat air rendaman timun yang sayang untuk dilewatkan. Yuk, coba jadikan minuman ini sebagai alternatif sehat sehari-hari. (**)

Sumber: