Setelah Donor Darah Baiknya Jangan Lakukan Ini, Tunggu 6 Jam Ya
Larangan setelah donor darah-istimewa-tangkapan layar youtube halo sehat
Hindari mengangkat benda berat setelah mendonorkan darah untuk memastikan proses pemulihan berjalan lancar. Mintalah bantuan orang lain jika diperlukan.
6. Defisiensi Zat Besi
Perhatikan asupan zat besi setelah donor darah. Konsumsi makanan tinggi zat besi seperti daging merah, sayuran hijau, telur, kacang-kacangan, dan buah tomat untuk mempercepat pemulihan dan penggantian darah.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Sayur, Ini 6 Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan, Cegah Serangan Penyakit Ini
7. Olahraga
Hindari melakukan aktivitas fisik yang berat setelah mendonorkan darah. Beri tubuh waktu untuk pulih sepenuhnya sebelum kembali melakukan olahraga yang intens.
Dengan mematuhi pantangan-pantangan ini, Anda dapat memastikan proses donor darah Anda berjalan lancar dan pemulihan tubuh Anda berlangsung dengan baik. (and)
Sumber:
- Share:
