Benarkah Manfaat Buah Salak Bisa Menurunkan Kolesterol? Ini 7 Faktanya

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi salak:

1. Meningkatkan Energi

Penelitian menunjukkan bahwa salak dapat merangsang metabolisme dan meningkatkan stamina.

Kandungan karbohidrat dalam buah ini membantu menjaga tingkat energi sepanjang hari.

BACA JUGA:Banyak Belum Tahu! Kentang Panggang Ternyata Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes Tipe 2

BACA JUGA:Manfaat dan Efek Samping Labu Siam Bagi Kesehatan, Simak Cara Benar Mengolahnya

2. Membantu Penurunan Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi pada salak membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.

Serat juga berperan dalam memperlancar pencernaan dan mengurangi sembelit serta perut kembung.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Salak mengandung betakaroten, pektin, dan kalium yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga membantu kognisi dan memori.

Kandungan ini juga mengurangi stres oksidatif yang berperan dalam menurunkan risiko penyakit degeneratif otak.

BACA JUGA:Cara Mengolah Daun Kemangi yang Benar! Rasakan 6 Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jerawat Hilang wajah Jadi Awet Muda! Rasakan 7 Manfaat dari Masker Kopi, Ini Cara Menggunakannya

4. Melindungi Penglihatan

Antioksidan betakaroten yang terdapat dalam salak bermanfaat untuk kesehatan mata.

Mengonsumsinya dapat mengurangi risiko katarak progresif dan degenerasi makula.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Benarkah Manfaat Buah Salak Bisa Menurunkan Kolesterol? Ini 7 Faktanya-Istimewa-IST, Dokomen

Kadar kalium dalam salak membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat mengurangi ketegangan pada arteri dan pembuluh darah, serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sumber: