Para Perokok Harus Tahu, Ini Dia 7 Makanan Pembersih Paru-Paru Secara Alami

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah Secara Alami, Tak Perlu Mahal, Begini Cara Buat dan Bahannya

6. Apel

Kandungan flavonoid pada apel dapat membantu mempertahankan sistem pernapasan yang sehat.

Apel dianggap sebagai makanan pembersih paru-paru karena mengandung banyak vitamin C.

Selain itu, berbagai kandungan di dalam apel juga mampu membantu menghilangkan penumpukan lendir dalam paru-paru.

7. Buah Berry

BACA JUGA:Kitolod, Tanaman Antibiotik Alami, Ampuh Redakan Sakit Gigi dan Radang Tenggorokan

Makanan pembersih paru-paru berikutnya ialah buah berry.

Kelompok buah berry seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry merupakan makanan super yang sangat baik untuk paru-paru.

Hal itu karena buah-buahan ini mengandung antioksidan, flavonoid, karotenoid, lutein, dan zeaxanthin yang melimpah.

BACA JUGA:Hati-Hati! Lima Jenis Makanan ini Mengandung Sianida Alami, Baiknya Jangan Dikonsumsi

Dengan mengonsumsi buah-buahan berry secara rutin, dapat membantu mengeluarkan zat karsinogen dari paru-paru, mencegah kanker, dan meringankan infeksi paru-paru.

Tidak ada salahnya untuk mulai mencoba merawat paru-paru dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut.

Namun, jika Anda merasakan berbagai keluhan pada paru-paru seperti sesak napas, napas berbunyi atau mengi, dada terasa sesak, dan batuk, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang sesuai.(man)

Sumber: