Para Perokok Harus Tahu, Ini Dia 7 Makanan Pembersih Paru-Paru Secara Alami

Rempah lainnya yang merupakan makanan pembersih paru-paru adalah jahe.

Sifat antiinflamasi yang dimiliki jahe memiliki kemampuan untuk membantu membersihkan paru-paru.

Selain itu, jahe juga dapat membantu mengeluarkan zat-zat tertentu dari saluran pernapasan seperti lendir.

3. Bawang Putih

BACA JUGA:Selain Obat Antibiotik, 8 Bahan Alami Ini Ternyata Bisa Sembuhkan Penyakit Tipes

Bawang putih dikenal sebagai makanan yang dapat membantu membersihkan paru-paru.

Kandungan flavonoid yang terdapat pada bawang putih dapat merangsang produksi enzim yang bisa meningkatkan efisiensi tubuh dan paru-paru untuk menyingkirkan racun serta karsinogen.

Bawang putih juga mengandung allicin yang dapat melawan infeksi dan peradangan.

Selain itu, bawang putih bersifat antioksidan sehingga mampu untuk menghancurkan radikal bebas yang menempel di paru-paru.

BACA JUGA: Bintitan Pada Mata? Begini Cara Alami Mengobatinya, Cukup di Rumah Saja

4. Kacang-Kacangan

Makanan pembersih paru-paru selanjutnya adalah kacang-kacangan. Kacang edamame, kacang Brazil, kacang almond, dan kacang mete merupakan pilihan kacang-kacangan yang bisa dijadikan sebagai makanan pembersih paru-paru.

Hal itu karena kacang-kacangan tersebut diketahui mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan paru-paru seperti isoflavon, selenium, dan magnesium.

BACA JUGA:Ditempeleng dan Ditendang, Murid SD di Bengkulu Selatan Alami Pengentalan Darah di Dada, Nih Pelakunya

5. Buah Bit

Buah bit merupakan salah satu buah yang kaya nitrat sehingga dapat bermanfaat untuk paru-paru.

Nitrat sendiri memiliki kemampuan untuk mengoptimalkan pengambilan oksigen.

Tak hanya itu, suplemen bit juga telah terbukti dapat meningkatkan kinerja paru-paru pada orang dengan penyakit paru obstruktif kronis.

Sumber: