5 Makanan Sumber Kolesterol Jahat yang Penting untuk Diketahui dan Dihindari
Makanan yang mengandung kolesterol jahat dan harus dihindari -Istimewa-Tangkapan layar youtube Sukarno Karno
BACA JUGA:5 Minuman yang Ampuh Menurunkan Kolesterol
Makanan yang digoreng, terutama dengan minyak yang telah dipakai berulang kali, merupakan sumber kolesterol jahat berikutnya.
Konsumsi kentang goreng, ayam dengan kulit, dan makanan lain yang dimasak dengan deep fryer memiliki kadar lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.
5. Makanan Manis
Kue dan donat biasanya mengandung mentega dan shortening yang tinggi kolesterol dan lemak jenuhnya.
Makanan manis tersebut juga kaya akan gula yang dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah.
Sebagai gantinya, Anda bisa membuat sendiri makanan penutup dengan memastikan tidak menggunakan mentega serta mengatur kadar gula dalam resep.
BACA JUGA:Disebut Alquran, 2 Buah Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Jahat
Mengenali dan mengurangi konsumsi makanan-makanan ini dapat membantu menjaga kadar kolesterol Anda tetap sehat.(man)
Sumber:
- Share:
