Makanan Baiknya Dihindari Karena Dapat Menurunkan Daya Tahan Tubuh

RASELNEWS.COM - Daya tahan tubuh atau imunitas memiliki peran yang sangat penting dalam melawan penyakit.
Sistem ini melindungi tubuh dari serangan organisme atau kuman penyebab penyakit.

Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal, ada banyak hal yang perlu diperhatikan.

Selain faktor cuaca dan lingkungan, salah satu yang utama adalah makanan yang kita konsumsi setiap hari.

BACA JUGA:Apel Hijau Efektif Menurunkan Kadar Gula Darah, Berikut Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Luar Biasa! Ini Dampak Positif Tidak Mengkonsumsi Gula Selama 2 Minggu

Selain mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, penting juga untuk mengurangi atau membatasi asupan makanan yang dapat melemahkan sistem imun.

Jadi, apa saja makanan yang dapat menurunkan daya tahan tubuh? Berikut ini tujuh makanan yang bisa menurunkan daya tahan tubuh Anda:

1. Makanan Tinggi Garam

BACA JUGA:MenPANRB Terbitkan Regulasi Terkait Mekanisme Honorer Menjadi PPPK Paruh Waktu?

BACA JUGA:Kopi + Gula Merah Memang Nikmat, Tapi Jangan Berlebihan! Ini Bahaya Konsumsi Gula Merah Berlebihan

Menurut penelitian dari University Hospital of Bonn, mengonsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Garam yang berlebih dapat menghambat fungsi kekebalan tubuh, menekan respons anti-inflamasi, mengubah bakteri usus, dan meningkatkan risiko penyakit autoimun.

Oleh karena itu, penting untuk mengurangi asupan garam.

2. Makanan Tinggi Gula

BACA JUGA: Harga Samsung Galaxy S24 Ultra di Indonesia Terbaru, Cek Spesifikasi Lengkap dan Keunggulannya

BACA JUGA:Manfaat Daun Eceng Gondok untuk Kesehatan, Mulai Menurunkan Gula Darah dan Cegah Penyakit Jantung

Makanan yang mengandung gula tambahan bisa menghalangi kemampuan sistem imun untuk melawan penyakit.

Sumber: